鬱な文系研究者の日常

アラサー研究者(鬱・トラウマ・過食)の日々

書くために読む作業

先月から、ぼちぼち次の論文の準備を始めています。

書き方は人それぞれですが、私は書く前に関連分野の論文をいくつか読みます。

それから問いを立てて、議論と考察をある程度考えて

そこからやっと資料集めです。

資料は、議論に必要な理論系の資料と、データ系の資料、自分で収集した一次資料(生データ)の3種類です。

読んだことのないものを書くことはできないから、ひたすら勉強です。

こう書くととても簡潔に効率よくできてるように見えますが
実際に文章が仕上がるまでは本当に、七転八倒します。

時々、文章が書けなくなったら、小説や新聞など別ジャンルの文章を読んでみて、勉強します。

私の場合、学術論文は1〜2年に一本が精一杯です。
一本の発表につき、ボツ原稿が何本も出ます。

時々、草案を学会で口頭発表してみたり。

去年は短いレポートと合わせて二本も書いてしまったので、死にそうでした。
でも一本も書けなかったときはそれこそ本当に死にたくなるので、書くしかない。

計画段階で書いてることを人に言うのはあまり得意ではないですが、今年も一本、頑張って書きたいと思います。

今年は、何年も挫折してきた、長いライフ・ヒストリーが書けたらいいなあと思っています。
一本に収まらないかも・・・。

偉そうに言いながら、今はまだ読んでる段階です。

いろいろな論文を読みながら、メモして、考えて、またメモして。

忘れた理論の勉強もやり直して。

論文書くときの常で、絶賛昼夜逆転中です(笑)

夜が明けるので、そろそろ寝ましょう・・・。

実は猫を飼ってました(今日はラブラブデー)

こんにちは。

お正月も終わり、穏やかな日常を取り戻しつつある鬱な研究者です。

実は去年の夏頃に、保護猫をお迎えしていました。

三毛猫のメスです。てか、三毛猫ってメスしかいないらしいですね。飼うまで知らなかった(オイ)。

 

4ヶ月くらいで保護されたところをお迎えし、無事に避妊手術も終えて、今や7ヶ月、ヤンチャ盛りです。

 

今日は夫がいないので、二人でイチャイチャです。

ただ、1人オフの日はたいてい家の大掃除をやってしまうので、猫は右往左往しててちょっとかわいそう笑。

でも、おトイレの丸洗いもして差し上げるので許してください(下僕)。

そうこうしているうちに掃除機の充電が終わったので第二弾掃除機かけを開始します。

机の上でスヤスヤ寝てるけど・・・かわいそうに笑

 

うちの猫は母猫と死別し、きょうだいだけで居る所を保護されたそうです。

我が家のキャパシティ的にきょうだいみんなをお迎えしてあげられず、1匹だけだった女の子をもらいました。

 

うちに来た初日は怯えまくって、猫用トイレの影に隠れて夜中まで出てこなかった

夜はケージの中で暴れて毎日ヒドイ夜泣きをしてました

体も手のひらに乗るくらい小さくて

しばらくはご飯を拒否してミルクしか飲んでくれなかった

 

そんなうちの猫ですが、今や昼まで寝てる飼い主の頭をしばいて起こすくらい立派になられました。

家で仕事してるとパソコンのキーボードの上を練り歩いてくれます。

書類は歯でシュレッドしてくれます。

猫と暮らせて本当に幸せです。

我が家に来てくれてありがとう、猫。

一度に二つ以上のことができない(本を書いていました)

こんにちは、鬱な研究者です。

昨年は世界的に大変な一年でしたね。

世界の皆様ご無事でしょうか(やかましい)。

わたくし個人としては、初めて学術書の一章を担当するという大役をいただき、ほぼ半年くらいそちらに掛り切りでした。

もうそれ一本でキャパオーバーになり、生存活動も危ぶまれました。

ブログ開設して、「毎日書くぞお!」と意気込んでた去年の自分、ごめん。

 

昨年の秋までは緊急事態宣言や自粛の影響で大学にも図書館にもいけず、狭いキッチンの僅かな隙間にデスクを置いて原稿を書いていました。

半年間ほぼ台所から動かなかったことになりますが、不思議なことに料理をした記憶はありません。

私は何ヶ月もコンビニ弁当を食べていたのですが、夫はどうしていたのでしょうか。全く記憶にありません。

夏休み期間は夫が毎日ご飯を作ってくれていました。ありがとう。

食事といえばその一週間の記憶しかない(怖)

 

2020年の仕事納めが今年のお正月だったので(オカシイ)、年始からはたくさんテレビやYouTubeを見て、とても楽しかったです。

音楽では、「香水」と「白日」を知って、めっちゃハマりました。

今は「夜に駆ける」を聴きながらこの記事を書いています。

数年ぶりにカラオケにも行きました。覚えたばかりのヒット曲をたくさん歌って楽しかったです。

 

そしてそして、劇場版銀魂が公開。

何のご褒美ですかコレ。

早めに行ったので、特典も貰えました。キャラはキメツノヤイバとズラが当たりました。やったネ!

 

それでは、今年もよろしくお願いいたします。

セルフ・カウンセリングでアウトプットをやってみた

こんにちは。

鬱な研究者です。

長らくカウンセリングへ行くのをサボっていたので、この度セルフ・カウンセリング(自分でカウンセリングのようなことをする)をやってみました。

参考にしたのは、カウンセラーYouTuberダイジョウ部さんの動画です。

www.youtube.com

セルフ・カウンセリングの初歩である「アウトプット」は結構知られている手法だと思います。

アウトプットでは、自分の悩みや不安を紙に書いたりボイスレコーダーに録音したりして、ひたすら外に出します。

とりあえずそのアウトプットだけやりました。

感情を紙に書き出すというのは単純な作業ですが、私はこれがけっこう苦手で、きちんとやったのは初めてかもしれません。

対面カウンセリングならカウンセラーさんと雑談しながらできることですが、これを一人でやると結構つらい!

丸一日かかりました。

気持ちが落ち着く時間を入れると丸2日かも。

ダイジョウ部さん流に言うと、「こんなに抱えてたら、しんどいよね」と納得しました。

セルフ・カウンセリングの場合はここから問題を整理していかないといけないのですが、アウトプットだけでヘトヘトになってしまいました(笑)

整理はまた今度…。

それでも気づけたのは、自分はけっこう完璧主義だということです。

紙に書き出してみると、家事も仕事も趣味も人間関係もすべて完璧にしないといけないと思いこんでいる傾向があることがわかりました。

そりゃ追いつめられるはずだと自分で呆れました。

全てを完璧にできるはずないし、する必要もないのに。

鬱になる人には完璧主義な人ってけっこう多いんじゃないでしょうか。

完璧主義すぎて自分を追い込んでしまって疲れてしまう、みたいな。

アウトプットは私には思った以上に辛い作業でした。

本当に辛い人には安易にお勧めできない手法ですが、とりあえず自分の記録として書きました。

あー疲れた(笑)

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自粛慣れ

こんにちは。

鬱な研究者です。

週末外出自粛も二週目となると慣れてきました。

今週はお花を買ってみました。

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部屋が少し明るくなりました。

そして最近ハマってるテイクアウトのバーガーを食べながら映画鑑賞です。

今週はアボカドバーガー。

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映画は前からお気に入りの

コードネーム U.N.C.L.E.

ファイト・クラブを観ました。

ファイト・クラブは暴力シーンだらけなのであまりお勧めはしません(笑)

でも、刺さるセリフが多くて好きです。 

いつかファイト・クラブの好きなセリフを紹介してみたいなぁとか思っています。

しかしそういう大それた構想は往々にして完璧主義に陥って先延ばしになりがちなので、実現しないでしょう。

なんの予想だ(笑)

では皆様もよい週末を。

 

ベランダでパソコン

こんにちは。

鬱な研究者です。

コロナの中、異様な新年度明けとなりましたね。

大学の研究会や会議は早いうちから中止、延期が決まっていて、私のようなフリーランスは6月まで外へでる予定はありません(!)

会議は既にオンライン運営されていて、授業もオンラインで始まるみたい。

民間の研究所はどうかわかりませんが…。

大学図書館とかで勉強したかったですが、所属大学はGW明けまで閉館しているので自宅仕事です。

運動不足と並んで日照時間が減るのもメンタル的にヤバいので、ベランダでパソコン作業することにしました。

四方のビルから丸見えですが(笑)

背に腹は代えられません。

今はむやみに移動しないこと、そして健康を維持することが大事だと思って粛々と過ごしています。

ここ数日は雪や雨のため自律神経が荒れまくりましたが、昨日からポカポカ陽気でベランダ仕事日和(?)です。

植物でも育てようかな。

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外出自粛明けて

こんにちは。

鬱な研究者です。

東京では週末外出自粛でしたね。

マンション内で運動くらいしようかと思ってたけど、結局2日間ゴロゴロ寝て過ごしました。

これを買ってしまったので…

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この棒を使用すれば、テレビでYouTubeもプライムビデオもTVerもなんでも見放題!ということで。

これがうちに来て以降、夫はほとんどテレビの前から動きませんでした。

時々、Alexaとお喋りしたり(笑)

あとはボタン雪が降ってたので、毛布を引っ張り出してきてベランダから雪を眺めたりしてました。

それから、久々のお寿司!

魚料理にがてなので、DHA摂取のためだ(言い訳しないと贅沢できない)。

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自粛っつーかただのバカンスじゃねーか。

このご時世で近所の飲食店さんが続々テイクアウトを始めてくれるので、おこもりが加速します…。

月曜日は流石にお散歩しました。

体力落ちるとしんどくなっちゃうので鬱対策です。 

自粛の週末はいつも通りでした。

ぼちぼち新年度の仕事にかからないと…